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教学相长 艺无止境——木兰拳班教师李宝琴教学感悟

发布时间:2018-09-30 11:14   来源:李宝琴

教学相长 艺无止境

——木兰拳班教师李宝琴教学感悟


 教师,是一份应有社会担当的光荣职业。作为省老干部大学的一名木兰拳、扇、剑系列课程的老师,不仅要注重发展自身的专业涵养,更要注重提高自身的教学能力,这样才能带领学员共同进步,更好地传承中华民族的优秀传统文化。

一、培育健康意识,让学员深刻体会珍爱健康的重要意义

 中国传统养生文化源远流长,古人推崇的“天人合一,阴阳平衡,形神合一”指导思想,也是从人类生命发展规律和生活实践中获取而来,它充分表明顺应自然、与自然保持同频和谐,更有助于生命的健康延续。结合多年的教学实践,首先把培育学员的健康意识作为重要前提,通过理论灌输,让学员自觉树立积极的健康观,从思想上真正重视健康,珍爱健康和呵护健康。让学员认识到,个人健康与家庭、社会息息相关,无论是人类的自身发展还是自我价值的实现,还是社会发展成果的分享,都必须以自身的健康为前提,没有健康的身心,一切无从谈起。

二、理论结合实践,让学员在学习中体悟木兰剑扇的魅力

 剑术在我国有着悠久的历史,早在四千多年前的石器时代向铜器时代这一过渡时期,就已经有了剑器的发明和创造,而后产生了剑术。从周秦、两汉、晋代、唐代、宋代、元明和近代时期的剑术运动,形成了相击格斗和舞练形式的套路运动,在两汉时期就有“宴乐必舞”的习俗,剑术舞练运动常在宴会上出现,因为有了这个习俗,才有了“项庄舞剑,意在沛公”的典故。唐代诗人李白、诗人杜甫、诗人陆游都曾喜欢舞剑,并在诗词作品中有过剑术描绘。唐代剑术遍及朝也,文人、武将、妇女、道家都酷爱剑术。剑术运动对人体的肌肉,关节灵活性,感观平衡,神经同肌肉的协调机能等,都起着全面的锻炼作用。


 中国的扇文化历史悠久,距今已有三千多年的历史,中国的古扇都是单柄,扇面呈圆形或椰圆形,称为团扇,宋代开始出现了折叠扇。随着历史的发展,文化的进步,扇功能的不断扩大,形成东方文明特有的文化现象——扇文化。所谓的扇文化,就是指扇器与其它相关文化相结合而产生的一种特有的文化。

 随着社会等级的出现,扇子也成了一些人社会地位,身份的象征,唐代把扇作为礼仪工具,元代以后,扇与戏剧舞台结合,产生了扇器戏剧文化,戏剧大师梅兰芳在《贵杨醉酒》中,用扇子巧妙地表现了杨贵妃的醉态和复杂的内心世界。扇器与舞蹈,曲艺、杂技等结合,又形成了形态各异的扇文化。在各种扇文化中,木兰扇的扇文化独树一帜,在国家倡导的全民健身运动中,人们把木兰拳与扇器相结合,形成拳扇共舞的特色,创造出一种新的文化形态,木兰扇是中国传统扇文化的延伸,丰富和发展并充实了扇文化的内涵。通过木兰剑、扇的理论教学,学员们通过木兰扇,系统了解中国传统扇文化的历史,同时也加深了对中华传统文化历史的理解,在动作练习中融入了更多的文化元素和个人情感,大大增强了学习的知识性和趣味性。

三、注重因材施教,让学员在循序渐进中提升学习效果

 木兰拳系列体育运动课程,也是肢体运动,首先要根据学生的年龄,身体素质来设计教学内容,我在教学中始终坚持循序渐近的教学原则,不急切、不冒进。根据学员身体条件差异,精心设计基本动作,通过基本功和基本动作的学习,使身体各部位得到全面的训练,增强各个关节韧带的柔韧性和灵动性,提高肌肉的控制能力和必要的弹性,既规避动作损伤,又坚持动作标准,为学员们学好木兰拳、扇、剑系列动作,逐步提高木训练水平打下良好基础。在套路教学中,进行二次创作,把不适合老年人做的难点,改成优美简单的动作,使大家都能接受,提高教师专业技能,通过正确、熟练、优美的示范,不仅让学员建立正确的动作印象,加深了解动作要领,同时也能提高学员们学习的积极性。

 木兰拳武术项目,武舞相融,内外兼修,不但有很高的观赏价值,而且还有很高的健身价值,木兰拳动作美,姿态美,造型美,动作舒展大方,深受广大女性喜欢,并配以饱含民族神韵的古典乐曲,使学员们陶醉于委婉多姿的意境之中。通过木兰拳、扇、剑系列课程的学习,学员们最大的收获就是健康和快乐。有的学员说:“李老师,通过一年多的木兰拳练习,我的血压平稳了!”有的同学患有严重的肩周炎,刚来学习时胳膊不能抬,泡温泉,贴膏药,都没治好,没想到通过三个学期的木兰拳学习,胳膊活动自如了,肩周炎好了。还有一个学生兴奋的告诉我:“十几年的腱鞘炎,医院都没治好,二个学期的木兰扇把我的腱鞘炎练好了!”还有个同学有严重的心脏病,上楼梯喘气,家里人坚决反对她上木兰剑课,在她的坚持下,在我特别的指导下,通过三个学期的木兰剑课程的学习,心脏病有所好转,上楼气不喘了,而且家人也高兴,态度从开始反对到现在强烈支持。还有部分学员下肢不能蹲,单腿站立不稳,通过木兰拳的循序渐近适量科学练习,慢慢的能蹲下去了,平衡动作基本都能做了。通过木兰拳、扇、剑系列课程的学习,学员身体素质提高了,形体优美了,气质高雅了,也更加热爱生活了。

 我是一名国家职业社会体育指导员,木兰拳国际中级教练,在省老干部大学教师岗位上,我将与我的学员共同领会中华传统文化的独特魅力,传承和弘扬好中华传统文化,让木兰拳、扇、剑传统文化绽放出更加多彩的光芒!

                            (编辑:李宇宁)

 


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